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心理学教你如何万无一失地评价他人

文章来源: 发布时间:2016年09月21日 点击数: 字体:

  评价他人是一个技术活儿,通常认为,只有领导和算命先生可以做到完美评价,其实不然,心理学人也可以做到,理论基础只有一个,心理防御机制。

  心理防御机制是弗洛伊德首创,在创立后的一百年来,在评价他人的过程中可谓屡试不爽。他的定义是指人们在面对生活中的困难,为了减轻痛苦的化解方法。既然人生中原本就充满坎坷,所以防御机制处处可见,可谓包罗万象。比较常用的一共有八条:否认、压抑、反向作用、转移、退行、合理化、升华、投射。

  以小明高考把准考证弄丢为例,无论他对这件事儿作何反应,我们都能用防御机制解读。

  1、否认:小明把准考证丢在了家里,在考场前他已经来不及回去取了,于是他一遍遍翻自己的书包,坚持说“我没弄丢”。这种拒绝承认现实的行为,就是否认。(小明,醒醒吧,你这是否认)

  2、压抑:小明压根就不喜欢上学,结果这次准考证丢了,原本应该高兴的,但是他却做到未露一点喜色。这种为了迎合大家能接受,而压抑自己真实想法的行为,就是压抑。(小明,别憋了,你这是压抑)

  3、反向作用:小明压根就不喜欢上学,结果这次准考证丢了,原本应该高兴的,结果他忍不住大哭不已,声嘶力竭,所有人都被震撼了。这种违背真实动机欲望,表现出完全相反态度和行为,就是反向作用。(小明,别装了,你这是反向作用)

  4、转移:小明自己不小心弄丢了准考证,发现这一件事儿后,他开始抱怨老师、抱怨校长、抱怨父母、抱怨司机、抱怨门卫、抱怨孔子……这种将自己讲心理负担转移到别人身上的行为,叫做转移,最典型的表现是踢猫效应。(小明,别怨天怨地了,你这是转移)

  5、退行:18岁的小明把准考证丢了,知道自己升学无望,突然像一个小孩儿一样对着高场工作人员卖萌撒娇耍赖。这种用早期幼稚行为应对困难的行为,叫做退行。(小明,像个大人一样吧,你这是退行)

  6、合理化:小明准考证你弄丢了,他坚信这是上天的启示,自己命中注定不应该再上学,于是他放弃复读的机会。这种将找出合理理由说服自己的行为,就是合理化。(小明,别自欺欺人了,你这是合理化)

  7、升华:小明因为弄丢了准考证,放弃了继续上学,他痛定思痛,根据自身经历写了一本《少年小明之烦恼》,风靡市场,成为了优秀的作家。这种将自己的痛苦或欲望转化成社会认可的高尚作品的形式,就是升华。(小明,不错呦,你这是升华耶)

  8、投射:假如你就是弄丢准考证的小明,旁边有个人不管你做啥都说你是防御机制,强行给你安排各种防御的内心戏,而这些想法完全和你的真实内心不相干。他这种以己度人的行为,就是投射。(你丫闭嘴,别瞎投射了!)

  这是一篇速成教案,仅仅列出常用的几种,具体的防御机制在学者的不断完善中,据说已经有一百多种,有兴趣的可以学习一下。

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